而这个湖心岛是赤炎谷(gǔ )的(de )核心，是参试者炼体锻炼最佳的地方。要想提高体魄，参试者必须进入(rù )湖心岛(dǎo )才(cái )行。五人(rén )结伴(bàn )而行，每行走一段路程，不得(dé )不停将(jiāng )下来休息一番，实在是(shì )温度太高，出汗(hàn )太多(duō )，呼(hū )吸(xī )困难，许(xǔ )多人吃不消，必须停(tíng )下来(lái )适应(yīng )一段时间(jiān )后(hòu )，才(cái )能再(zài )继续前行。而当停下来休整后，大家(jiā )都(dōu )会很快(kuài )适应了这种(zhǒng )温度，又继续前行。