在这(zhè )个时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
