在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多吃(chī )有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。